Quảng cáo

CETECO TRI-GIATIMAC
AKUTOL SPRAY
CETECO DIABETCARE

Tin tức nổi bật

Vì sao hàng nghìn người sử dụng tinh dầu sả chanh mỗi ngày?

892 Ngày trước 10

Thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch

881 Ngày trước 9

Lý do nên sử dụng IONDrink để giữ gìn sức khỏe

880 Ngày trước 12

Băng vết thương dạng xịt có ưu điểm gì?

1100 Ngày trước 11

Akutol có công dụng gì?

1099 Ngày trước 7

Trầy xước da phải làm thế nào để không bị sẹo?

1098 Ngày trước 11

Băng vết thương dạng xịt có tốt không?

1093 Ngày trước 11

5 cách chống sẹo hiệu quả không thể bỏ qua

1091 Ngày trước 10

Biến chứng của bệnh tiểu đường type 2 là gì?

1056 Ngày trước 10

Bệnh Gút không nên ăn gì?

1054 Ngày trước 8

Những biểu hiện bệnh tiểu đường dễ bị bỏ qua nhất

1048 Ngày trước 13

Bác Sĩ Phương Mai – Nữ Bác Sĩ Nổi Tiếng Về Bệnh Trĩ Và Suy Giãn Tĩnh Mạch Chân

1048 Ngày trước 13

Đi tìm bí ẩn: Hiện tượng giãn tĩnh mạch là gì?

1046 Ngày trước 11

Nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch thực quản độ 1

1041 Ngày trước 12

Tìm hiểu bệnh giãn tĩnh mạch thực quản độ 3

1039 Ngày trước 11

Ceteco Diabetcare - giải quyết vấn đề đường huyết bệnh tiểu đường

1037 Ngày trước 12

Sử dụng ngũ cốc nguyên chất giúp làm giảm nguy cơ bị tiểu đường

1028 Ngày trước 10

Cách phòng ngừa giun sán và giữ vệ sinh cho trẻ nhỏ

979 Ngày trước 11

Bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại thức ăn dễ tìm

965 Ngày trước 15

Những thực phẩm cần thiết cho bệnh nhân Alzheimer

978 Ngày trước 11

Mang thai có thể thay đổi cơ thể bạn ra sao?

977 Ngày trước 9

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn

972 Ngày trước 11

Nồng độ Cholesterol thế nào là khỏe mạnh?

960 Ngày trước 10

Tăng nguy cơ bị suy tim nếu sử dụng quá ít muối

953 Ngày trước 8

Xem ngay 4 cách phòng bệnh tiểu đường ai cũng có thể làm được

938 Ngày trước 11

Tinh dầu lau nhà giúp đuổi muỗi

878 Ngày trước 11

Tin Tức

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn

Một số người có thể mất cảm giác ngon miệng khi buồn chán, căng thẳng. Trong khi đó, một số người có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường để làm dịu các cảm giác tiêu cực. Tại sao lại có sự khác biệt như vậy?

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn
Cảm giác căng thẳng và cảm giác ngon miệng có liên kết chặt chẽ với nhau

Tại sao một số người mất cảm giác ngon miệng khi buồn chán, căng thẳng?

Căng thẳng dữ dội trong thời gian ngắn có thể đẩy cơ thể vào trạng thái “sẵn sàng chiến đấu” (trạng thái khi cơ thể gặp nguy hiểm). Khi gặp nguy hiểm, não sẽ sản xuất hormone ức chế cơn thèm ăn, đồng thời sản sinh adrenaline để cơ thể tập trung năng lượng vào mục đích sinh tồn.

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không gặp nguy hiểm thực sự, não bộ vẫn có thể phản ứng tương tự khi gặp tình huống quá căng thẳng trong khoảng thời gian ngắn, khiến bạn mất đi cảm giác ăn ngon miệng.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn 1
Căng thẳng dữ dội trong thời gian ngắn khiến bạn mất cảm giác thèm ăn

Tại sao một số người ăn nhiều hơn khi buồn chán, căng thẳng?

Trong trường hợp cảm giác căng thẳng, buồn chán có xu hướng kéo dài, nhiều người sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Cụ thể, trong trường hợp bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng liên tục nhưng không cảm thấy mối nguy hiểm, đe dọa cá nhân nào sắp xảy ra.

Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến cho não sản sinh hormone cortisol – 1 loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng cảm giác thèm các loại thực phẩm chứa nhiều calo, đặc biệt là các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh…

Nhiều người cảm thấy các loại thực phẩm này có tác dụng như một “liều thuốc” giúp xua đi các cảm giác tiêu cực, giú bạn cảm thấy thoải mái hơn và tạm quên đi các yếu tố gây ra căng thẳng ban đầu.

Bạn nên làm gì?

Trong cả 2 trường hợp, căng thẳng, buồn chán chỉ gây hại tới sức khỏe, đặc biệt ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh và hệ tiêu hóa của bạn. Nếu căng thẳng dữ dội làm mất cảm giác thèm ăn, hệ thần kinh của bạn có thể bị tổn thương, cũng như việc không ăn uống có thể khiến bạn bị thiếu năng lượng, suy kiệt. Ngược lại, ăn quá nhiều các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh có thể khiến bạn tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tốt hơn hết, bạn nên có chế độ thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý bằng các biện pháp như thiền, tập thể dục, tham gia các hoạt động xã hội; có chế độ ăn uống lành mạnh cũng như nói chuyện với bác sỹ tâm lý cũng có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng căng thẳng.

Từ khóaCăng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn

Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơn thèm ăn của bạn
Một số người có thể mất cảm giác ngon miệng khi buồn chán, căng thẳng. Trong khi đó, một số người có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường để làm dịu các cảm giác tiêu cực. Tại sao lại có sự khác biệt như vậy?


Có 0 bình luận về Tin Tức

Các tin khác

© 2016 Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Phát Triển Victory. ĐC: 284/43 Lý Thường Kiệt, P.14, Q.10, Tp. HCM. Người đại diện: Nguyễn Lê Gia Khánh. GCNĐKDN số 0312811934 do Sở KHĐT TP.HCM cấp ngày 09/06/2014.
news-news_detail